Blog

Indlæg om træning i hverdagen, med henvisninger til sitets øvelser, metoder og programmer.

Alle indlæg

Kropsvægt, vægte, elastik, springbane og have. Se hvor meget plads hver form for hjemmetræning kræver, og hvad du får for den.

Forkortelserne er et virvar, men fire af dem dækker det meste. Se hvad HIIT, LISS, SIT og HIT betyder, og hvordan du vælger efter dit mål.

I et EGYM-center indstiller maskinerne sig selv efter din krop og styrke, og programmet justeres, når du bliver stærkere.

Om vinteren handler motivation mest om rammer. Flyt træningen ind, gør starten lille, og lad et program tage beslutningerne.